カラダによくないと言われているトランス脂肪酸。主にバターやミルクに含まれていますが、私たちがたべるあらゆるものに入ってるんです！Σ(･口･) それじゃ何も食べれなくなっちゃう...と嘆いている人向け！今回はそんなトランス脂肪酸が実はそんなに悪者じゃ…

豆腐や納豆は低カロリーでありながら豊富な栄養素が含まれているため、ダイエットにはもってこいの食品です。しかも誰でも簡単に料理に取り入れやすいので、すぐにダイエットを始められるという利点も！ しかし毎食、豆腐や納豆ばかりでは飽きてしまいます･･…